Krok 5: Ktorý problém brzdí vaše chudnutie najviac?

V predchádzajúcich článkoch sme si ukázali, že za problémami s chudnutím po 40-ke nemusí stáť len množstvo kalórií. U rôznych žien môžu hrať hlavnú úlohu inzulín, leptín, štítna žľaza, chronický stres alebo nedostatok kvalitného spánku.

Problém je v tom, že mnohé ženy sa snažia riešiť všetko naraz. Skúšajú ďalšiu diétu, ďalšie obmedzenia alebo ďalší jedálniček, pričom často nevedia, ktorý faktor ich brzdí najviac.

Práve preto vznikla myšlienka Rovnice chudnutia. Každá žena má inú kombináciu faktorov, ktoré ovplyvňujú jej hmotnosť, energiu, hlad, chute na sladké a schopnosť chudnúť.

Pre niekoho je najväčším problémom inzulín.

Pre inú ženu leptín a neustály pocit hladu.

Niekto zápasí so stresom a vysokým kortizolom.

Iná žena so spánkom alebo štítnou žľazou.

Preto neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Čím lepšie pochopíte svoje telo, tým ľahšie si vyberiete, kde začať.

Čo bude nasledovať ďalej?

V nasledujúcich článkoch sa budeme podrobnejšie venovať jednotlivým premenným Rovnice chudnutia:

• Inzulínu
• Leptínu
• Štítnej žľaze
• Kortizolu
• Spánku

Pri každej si ukážeme typické príznaky, najčastejšie chyby a prvé kroky, ktoré môžete urobiť.

Možno zistíte, že problém nie je tam, kde ste ho celé roky hľadali.