Pracujem na novom PDF: 20 VEČERÍ – metabolický manuál

Momentálne pracujem na novom PDF, ktoré bude zamerané na večere pre ženy po 40-tke.

Pôvodne som uvažovala nad samostatným PDF pre obedy a samostatným PDF pre večere. Počas prípravy som sa však rozhodla zamerať hlavne na večerné jedlá.

Dôvod je jednoduchý. Práve večer býva pre mnohé ženy najnáročnejšou časťou dňa. Objavuje sa hlad, chute na sladké, únava a často aj otázka, čo si pripraviť, aby človek neostal hladný, ale zároveň nepokazil celodennú snahu.

Preto bude pripravované PDF obsahovať:

• 15 klasických večerí,
• 5 sýtych polievok vhodných na večeru,
• 5 ľahších polievok vhodných skôr na obed.

Nejde o ďalšiu zbierku receptov. Mojím cieľom je vytvoriť praktický manuál pre ženy po 40-tke, ktoré riešia inzulínovú rezistenciu, hypotyreózu alebo dlhodobé problémy s chudnutím.

Všetky recepty budú obsahovať gramáže, nutričné hodnoty a hodnotenie podľa stupňa inzulínovej rezistencie. Momentálne dokončujem recepty, výpočty a finálnu štruktúru PDF. O priebehu tvorby budem informovať priebežne na webe aj na YouTube kanáli Victoria – navždy štíhla.

Ďakujem, že ste pri tom.